Gyógyfutár

Köd van. Minden szürke. Ki nem állhatom. Ilyenkor  vagy a töménytelen mennyiségű szénhidrát bevitele segíthet rajtam, vagy  a zene. Senkit nem buzdítanék felesleges kilók megszerzésére, hiszen az nem egészséges! De összeállítottam  egy mini  slágerlistát a rossz napokra! Ezeken mindig mosolygok és feltöltődök!  A zenével kapcsolatos kutatások az  1900 évek végén kezdődtek. Íme pár jótékony tulajdonsága… Tovább »

Gondoltad volna, hogy egy gyors gyaloglás zsírégetőbb a kocogásnál? Ráadásul kíméli az ízületeidet, és  nem kell olyan komoly felszerelés hozzá, mintha profi futó lennél. Kezd el 15 perccel, lépj minden alkalommal 5-8 perccel fentebb. Sétálj olyan helyeken, amelyek tetszenek. Erdőben, parkban vagy épp  fel egy dombra. A következő 10-es zenei listám segített abban, hogy ne… Tovább »