Gyógyfutár

Bármilyen  étrendet is követünk, abban egyet kell értenünk, hogy a fehérjebevitel, fehérjepótlás elengedhetetlen szervezetünk normál működéséhez.  Ha nem rajongsz a húsért, vagy épp szeretnél kicsit változtatni a napi menüdön,  akkor ehhez adunk most pár tippet! Mit javaslunk hús helyett?  –  Tejtermékek: Ha a fehérje mennyiségét nem kell egészségügyi ok miatt korlátozni, vagy nincs szó laktózérzékenységről, akkor forduljunk… Tovább »

Csokis. Krémes. Egészséges. Mindenmentes. Vegán. Gluténmentes. Brownie, amit mindenki szeret. Nem kell lemondani róla, azért mert lisztet és cukrot tartalmaz. Most megmutatok Nektek egy olyan brownie receptet, ami csupa egészséges hozzávalókat tartalmaz, bárki el tudja készíteni akinek gondja van bizonyos hozzávalókkal. Arról nem is beszélve, hogy a család minden tagja megnyalja a 10 ujját utána…. Tovább »