Gyógyfutár

A túlsúly, az elhízás krónikus betegség, ami sajnos hazánkban is kezd óriási méreteket ölteni. Európában országunkban a legnagyobb az elhízottak aránya, világviszonylatban pedig a 4. helyen állunk, ez bizony nagyon elkeserítő. Az elhízás sajnos a mozgásszegény életmód, az ülőmunka, a rossz minőségű és üres kalóriákat tartalmazó ételek miatt alakulhat ki főleg. Ehhez pedig csak hozzácsatlakoznak a… Tovább »

Lassan de biztosan közeledik a szandálok és nyitott cipők időszaka és mindenki szereti, ha szép a lába. Sajnos elég sokan szenvednek tyúkszem miatt, és ezért nem is merik mutogatni lábaikat a melegebb időszakban sem. Pedig csak egy kis plusz odafigyelés és ápolás kell, és máris enyhíthető ez a probléma. Ráadásul ha nem szellőzik megfelelően a… Tovább »

Szerencsére a sport manapság nagyon divatos dolognak számít, így nagyon sokan űznek valamilyen sportágat. De sajnos még így is nagyon sokan vannak, akik nem sportolnak rendszeresen. Pedig nagyon sok előnye van a rendszeres mozgásnak, heti háromszor 30 perc mozgással már nagyon sokat tudunk tenni saját egészségünkért. Nem csak az immunrendszerre van jó hatással, de még… Tovább »

A legtöbb ember inkább önbizalomhiányos, és hajlamos nagyobbnak, testesebbnek gondolni magát annál, mint amilyen a valóságban, mégis vannak, akik éppen fordítva gondolják ezt. Ők a fatorexiások. Miért alakul ki a fatorexia? Ezt nem tudni pontosan, hogy miért láthatja magát valaki nagy túlsúllyal ideális alakúnak. Lehet, hogy a jelenség családi halmozódást mutat, azaz a családban büszkeségnek… Tovább »

Sokan kezdenek fogyókúrába vagy életmódváltásba, ugyanennyien határozzák el, hogy rendszeresen fognak edzeni. Ennek sok módja lehetséges, de a kezdeteknél a legfontosabb a fokozatosság. Azok, akik jelentős túlsúllyal rendelkeznek, régen sportoltak már, azoknak gyenge lehet az állóképességük. Aki túlsúllyal rendelkezik, és fogyni szeretne annak nem ajánlott a futással kezdeni, mert megterhelheti az ízületeket, így túlzott veszélynek… Tovább »