Gyógyfutár

Sajnos az ünnepek közeledtével és az ünnepek alatt is hajlamosak vagyunk többet és rendszertelenül enni. Az ünnepek alatt pedig szinte mindent eszik az ember mindennel. A gazdag levestől kezdve a töltött káposztán keresztül a halig szinte minden megfordul a gyomorban, a desszertekről már nem is beszélve. Ezért, még mielőtt beleugrunk az ünnepi hajtásba, ismerjük meg,… Tovább »

A magyar lakosságnak a 12-15%-a fut, számukra ez a rendszeres testmozgás. Viszont nagyon sokan vannak, akik még csak most gyűjtenek bátorságot és energiát a rendszeres sportoláshoz. És a sportot sosem késő elkezdeni. A sport nagyon fontos az egészség szempontjától és az egyik leghasznosabb a futás, hiszen az minden testrészünket igénybe veszi. De ennek is vannak… Tovább »

Sok olyan téma van, ami tabunak számít, mégis nagyon fontos lenne tisztában lennünk néhány ténnyel ezekkel kapcsolatban. A székrekedésről sem szeret senki sem beszélni, úgy gondoljuk illetlen, pedig nagyon hasznos lehet néhány helyzetben, mert nagyon sok embert érint ez a probléma, Magyarországon szinte népbetegségnek számít. A székletürítés gyakorisága mindenkénél más és más lehet, de székrekedésről… Tovább »

Sokan kezdenek fogyókúrába vagy életmódváltásba, ugyanennyien határozzák el, hogy rendszeresen fognak edzeni. Ennek sok módja lehetséges, de a kezdeteknél a legfontosabb a fokozatosság. Azok, akik jelentős túlsúllyal rendelkeznek, régen sportoltak már, azoknak gyenge lehet az állóképességük. Aki túlsúllyal rendelkezik, és fogyni szeretne annak nem ajánlott a futással kezdeni, mert megterhelheti az ízületeket, így túlzott veszélynek… Tovább »