Gyógyfutár

A magnézium a negyedik leggyakoribb elem, amire a szervezetnek hatalmas szüksége van. Több mint 600-fajta reakcióban vesz részt a testben. Hiánya nagyon sok betegség kiváltó oka lehet, különböző problémákhoz vezethet. Fáradtságot, gyengeséget okozhat, de a magas vérnyomás és szívbetegségek hátterében is állhat. Nagyon sok pozitív hatása van, lássuk a legfontosabbakat. Alacsony magnézium szint esetén az… Tovább »

A gyógyító vizek nem a csak testre vannak jótékony hatással, hanem a lelkünket is megmelengeti. Nem csak a szépségünkért teszünk vele, de egészségünkért is. Ismerjünk meg néhány tengeri csodát, ami jó hatással van szépségünkre és egészségünkre a nyári hónapokban is. Tengeri só: nagyon jó az öregedés ellen, hiszen lassítja az öregedési folyamatokat. Az apróbb ráncok… Tovább »

A legtöbb ember inkább önbizalomhiányos, és hajlamos nagyobbnak, testesebbnek gondolni magát annál, mint amilyen a valóságban, mégis vannak, akik éppen fordítva gondolják ezt. Ők a fatorexiások. Miért alakul ki a fatorexia? Ezt nem tudni pontosan, hogy miért láthatja magát valaki nagy túlsúllyal ideális alakúnak. Lehet, hogy a jelenség családi halmozódást mutat, azaz a családban büszkeségnek… Tovább »

Sokan kezdenek fogyókúrába vagy életmódváltásba, ugyanennyien határozzák el, hogy rendszeresen fognak edzeni. Ennek sok módja lehetséges, de a kezdeteknél a legfontosabb a fokozatosság. Azok, akik jelentős túlsúllyal rendelkeznek, régen sportoltak már, azoknak gyenge lehet az állóképességük. Aki túlsúllyal rendelkezik, és fogyni szeretne annak nem ajánlott a futással kezdeni, mert megterhelheti az ízületeket, így túlzott veszélynek… Tovább »

Gondoltad volna, hogy egy gyors gyaloglás zsírégetőbb a kocogásnál? Ráadásul kíméli az ízületeidet, és  nem kell olyan komoly felszerelés hozzá, mintha profi futó lennél. Kezd el 15 perccel, lépj minden alkalommal 5-8 perccel fentebb. Sétálj olyan helyeken, amelyek tetszenek. Erdőben, parkban vagy épp  fel egy dombra. A következő 10-es zenei listám segített abban, hogy ne… Tovább »