Gyógyfutár

A hűvösebb időben gyermekeink egészségre is fokozottan oda kell figyelni. Szervezetük még nem annyira ellenálló a baktériumok és kórokozók ellen, ezért több figyelmet kell szentelni az apróságok immunrendszerének megerősítésére. Csak néhány apró dologra kell odafigyelni, ami hozzájárul ahhoz, hogy ne betegedjenek meg az iskolában vagy az óvodában, emellett minél több időt töltsenek a szabad levegőn… Tovább »

Sajnos hazánk lakosságának közel 45%-a szenved alvási zavarokkal. Ennek több oka is lehet, és érdemes odafigyelni néhány apróságra, hogy az alvás valóban pihentető legyen. Mivel az alvás az nélkülözhetetlen a szervezet számára, pihenteti és felfrissíti a testet, emellett számos élettani folyamathoz hozzájárul. Alvás során a test regenerálódik, a pulzusszám csökken, ezzel együtt a légzés és… Tovább »

A mozgás fontos. Muszáj napi szinten beleiktatni a napirendünkbe. De ennek ellenére mindenki tapasztalt már nyilallást a derekában, vagy nyakfájdalmat, de szerintem térdfájdalommal is találkozott már mindenki. Érdemes tisztában lenni, hogy mire is utalhatnak egyes mozgásszervi fájdalmak, és milyen téveszmék terjedtek el ezzel a témával kapcsolatban. Az időseket érinti: egy nagyon kedvelt tévhit. Nemcsak az… Tovább »