Gyógyfutár

Sajnos az ünnepek közeledtével és az ünnepek alatt is hajlamosak vagyunk többet és rendszertelenül enni. Az ünnepek alatt pedig szinte mindent eszik az ember mindennel. A gazdag levestől kezdve a töltött káposztán keresztül a halig szinte minden megfordul a gyomorban, a desszertekről már nem is beszélve. Ezért, még mielőtt beleugrunk az ünnepi hajtásba, ismerjük meg,… Tovább »

Mélyizmoknak nevezzünk azokat az izmokat, melyek közel helyezkednek el az ízületekhez, csontokhoz, és funkciójuk az ízületek stabilizálása különböző egyensúlyi helyzetekben. A gerinc stabilizáló izmait core-izmoknak nevezzük, ezek felelősek a függőleges testhelyzet megtartásáért. Részei a hasizmok, a mély hátizmok és farizmok. A törzs erősítése fontos, mivel ez a test erőközpontja, valamint gerincünk is itt található, melynek… Tovább »