A mélyizomtorna 3 típusa
Mélyizmoknak nevezzünk azokat az izmokat, melyek közel helyezkednek el az ízületekhez, csontokhoz, és funkciójuk az ízületek stabilizálása különböző egyensúlyi helyzetekben. A gerinc stabilizáló izmait core-izmoknak nevezzük, ezek felelősek a függőleges testhelyzet megtartásáért. Részei a hasizmok, a mély hátizmok és farizmok. A törzs erősítése fontos, mivel ez a test erőközpontja, valamint gerincünk is itt található, melynek… Tovább »
