Gyógyfutár

Ha már fogyóban van a nyári elemózsiás készlet, akkor a sütőtök lekvárral pillanatok alatt fel lehet tölteni a spájz polcait. Krémesen finom, naranccsal ízesítve pedig egyenesen isteni lesz a végeredmény. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, így az egészségre is jó hatással van, cukorbetegek is fogyaszthatják. Arról nem is beszélve, hogy mind a sütőtök, mind pedig a… Tovább »

Második hete kezdődött el az iskolaszezon és már javában dübörög az ősz. Mi sem lehetne jobb ötlet, minthogy otthon készítsünk isteni finom fahéjas csigát a gyermekeinknek. Ráadásul mindezt egészségesen, cukor nélkül és teljes kiőrlésű liszttel készítve. Lássuk hogyan készül! Hozzávalók: A tésztához: 80 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 15 dkg margarin (ezt kókuszzsírra is cserélhetjük, így… Tovább »

Már igencsak a nyár elején tartunk, akkor is, ha ez nem minden esetben mutatkozik meg az időjáráson. De akkor is igen jól esik egy gombóc fagyi amikor éppen tűz a nap és meleg van. A málna az egyik kedvenc gyümölcsöm, ezért ma fagyit fogunk belőle készíteni, hogy otthon is tudjuk élvezni a fagyit a borongósabb… Tovább »

Csokis. Krémes. Egészséges. Mindenmentes. Vegán. Gluténmentes. Brownie, amit mindenki szeret. Nem kell lemondani róla, azért mert lisztet és cukrot tartalmaz. Most megmutatok Nektek egy olyan brownie receptet, ami csupa egészséges hozzávalókat tartalmaz, bárki el tudja készíteni akinek gondja van bizonyos hozzávalókkal. Arról nem is beszélve, hogy a család minden tagja megnyalja a 10 ujját utána…. Tovább »

Szabaduljunk meg a plusz kilóktól Vannak, akik már gyermekkorban túlsúlyosak, míg mások felnőttkorban szedik fel a plusz kilókat. Akárhogy is, érdemes leadni a felesleget, mert súlyos egészségügyi következményei lehetnek az elhízásnak. Miért alakul ki felnőttkorban az elhízás? Az egyik leggyakoribb ok a helytelen életmód. A nem megfelelő táplálkozás, a cukros üdítők, édességek, tésztaféleségek és zsíros… Tovább »