1.0Gyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hugyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hu/author/gyogyfutar/<p><strong>A <a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/banan">banán</a> egy nagyon egészséges gyümölcs, annak ellenére, hogy nagyon sok diétában nem szerepel. Hogy miért? Mert magas a kalóriatartalma illetve a cukortartalma. De ettől függetlenül nagyon sok vitamin és ásványi anyagot tartalmaz, ami a szervezet számára nagyon fontos. Könnyen beszerezhető gyümölcs, szinte egész évben kapható a boltokban és a zöldség-gyümölcs standoknál. Éppen ezért érdemes beilleszteni az étrendünkbe. </strong></p> <ul> <li><a href="https://gyogyszerfutar.hu/termek/beres-csepp-extra-c-vitamin-50mg"><strong>C-vitamin<a href="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2019/10/bananas-3700718_1920.jpg"><img class="size-medium wp-image-2238 alignright" src="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2019/10/bananas-3700718_1920-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></strong></a><br />Ha természetes C-vitamin bevitelről van szó, akkor biztos vagyok benne, hogy mindenkinek először a citrom, a narancs vagy a grapefruit jut eszébe, de már egy darab banán is fedezi a napi C-vitamin bevitelt.</li> <li>Csökkenti a magas várnyomást<br />A banán káliumot tartalmaz, ami köztudottan csökkenti a vérnyomást, ezért érdemes gyakrabban fogyasztani ezt a gyümölcsöt.</li> <li><strong>Vérszegénység ellen</strong><br />Nagyon sok vasat tartalmaz, az pedig beindítja a hemoglobin-termelést, ez pedig a vérszegénység ellen veszi fel a harcot.</li> <li><strong>Emésztést serkentő</strong><br />Rengeteg oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz. A rost alapvetően nagyon fontos az emésztésnek, könnyítheti és gyorsíthatja azt.</li> <li><strong>Szív-és érrendszer </strong><br />A rostot tartalmazó ételek mind hasznosak a szívnek és az érrendszernek egyaránt. A banán pedig sok rostot tartalmaz, így óvja a szívet és az érrendszert is.</li> <li><a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/mindent-a-b6-vitaminrol"><strong>B6-vitamin</strong></a><br />Egy banán a napi B6-vitamin bevitelnek a 20%-át tartalmazza. Ez a vitamin nagyon fontos a szervezet számára, mert ez segít a testnek inzulint termelni, hemoglobint, illetve nem esszenciális aminosavakat. Nagyon fontos, hogy a<a href="https://gyogyszerfutar.hu/termek/eden-premium-banan-chips"> banán</a> az antitestek termelődésében is nagy szerepet játszik. </li> <li><strong>Sport</strong><br />A banán fokozhatja az izomműködést. Hiszen természetes módon juttatja a szervezetet szénhidrátokhoz, tápanyagokhoz és antioxidánsokhoz, amik nagyon fontosak. </li> <li><strong>Boldogság</strong><br /><a href="https://gyogyszerfutar.hu/termek/interherb-xxl-magnezium-es-b6-vitamin">Magnézium</a> tartalmának köszönhetően segít a kiegyensúlyozottság elérésében. </li> </ul>rich