1.0Gyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hugyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hu/author/gyogyfutar/<p><strong>Ha már <a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/sparga-b738.html">spárga</a> szezon, akkor ismerjük meg közelebbről is ezt a finom zöldséget. Amellett, hogy nagyon sok ízletes étel készülhet belőle, levesként, főételként de köretként is megállja a helyét, nagyon egészséges, ezért vásároljunk belőle minél többet, amíg tart a szezonja. Már az ókorban is ismerték és használták gyógyhatásait, de az idő múlásával egy időre feledésbe merült, de manapság újra nagy népszerűségnek örvend.</strong></p> <p>Ez a növény Európában és Ázsiában is őshonos, az ókori egyiptomiak és rómaiak is ismerték, fogyasztották és használták. Eleinte nem azért termesztették hogy elfogyasszák mindennapi ételként, hanem eleinte a gyógyhatásai miatt tartották nagy becsben. </p> <ul> <li><a href="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2019/05/sparga.jpg"><img class=" wp-image-1988 alignright" src="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2019/05/sparga-300x200.jpg" alt="" width="335" height="223" /></a>Hajtásai nagyon gazdag vitaminforrás. Található benne A-, B1-, B2-,<a href="https://gyogyszerfutar.hu/c-vitamin/1063-beres-c-vitamin-200-mg-filmtabletta-5997207710953.html?search_query=c+vitamin&results=34&cate="> C-</a>, és E vitamin is. Emellett nagyon sok folsav található benne.</li> <li>Rengeteg aminosav van benne.</li> <li>Szárát rostok alkotják, melyek könnyen emészthetőek. </li> <li>Kalóriatartalma nagyon alacsony, mivel a hajtásának nagy része vízből áll, a maradék rész pedig nem sok kalóriát tartalmaz. </li> <li>Csekély mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaz. </li> <li>Nagyon sok hasznos nyomelemet tartalmaz, mint például az ón vagy a szilícium. </li> <li>Található benne <a href="https://gyogyszerfutar.hu/vitaminok/1068-beres-kalcium-500-mg-filmtabletta-5997207712124.html?search_query=kalcium&results=69&cate=">kalcium</a>, ami a csontritkulás ellen nagyon jó, foszfor, kálium, nátrium és <a href="https://gyogyszerfutar.hu/sziv-es-errendszer-verkepzes/885-jutavit-vas-komplex-18mg-tabletta-5999882716527.html?search_query=folsav&results=20&cate=">vas</a> is. </li> <li>Zöld változata nagyon magas C-vitamin és karotin forrás. </li> <li>Vízhajtóként használják, és még a keringésre is jótékonyan hat.</li> <li>Vesekő eltávolítása esetén is nagyon hasznos, természetesen a vízhajtó hatása miatt.</li> <li>Felfázás és húgyúti megbetegedések esetén is használható. </li> <li>A benne található <a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/a-b9-vitamin-azaz-a-folsav-b421.html">folsav</a> védi az érrendszert és a szívet is. Illetve jó lehet fáradékonyság esetén is.</li> <li>Nagyon hasznos a daganatos megbetegedések ellen, hiszen a benne található réz semlegesíti a szervezetben a káros oxidációs folyamatokat, amik a daganatos betegségekhez vezethetnek.</li> </ul> <p> </p>rich