1.0Gyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hugyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hu/author/gyogyfutar/<p class="blog-title"><strong>A legtöbb ember inkább önbizalomhiányos, és hajlamos nagyobbnak, testesebbnek gondolni magát annál, mint amilyen a valóságban, mégis vannak, akik éppen fordítva gondolják ezt. Ők a fatorexiások.</strong></p> <div class=""> <div class="blog-content"> <p><strong>Miért alakul ki a fatorexia?</strong></p> <ul> <li>Ezt nem tudni pontosan, hogy miért láthatja magát valaki nagy túlsúllyal ideális alakúnak.</li> <li>Lehet, hogy a jelenség családi halmozódást mutat, azaz a családban büszkeségnek számít, ha valaki „húsos”, és jó az étvágya. Ha egy gyermek ilyen közegben nő fel, akkor megvan az esély arra, hogy ő is ezt tekinti majd értéknek felnőttkorában, és adja tovább a gyermekeinek.</li> <li>Régebben a túlsúly a jómód jele volt, az is lehet, hogy ez a nézet öröklődik tovább generációról generációra.</li> <li>Előfordulhat, hogy a gyermek a szüleitől vagy a környezetétől a realitástól függetlenül mindig pozitív visszajelzést kap, emiatt nárcisztikus személyiségvonások, önimádat alakul ki.</li> </ul> <p><strong>A fatorexia tünetei</strong></p> <ul> <li>Az érintettek sokszor feszes, testhez tapadó ruhát hordanak alkatuk ellenére</li> <li>Nem nagyon mérik a testsúlyukat.</li> <li>Nem szívesen nézik vissza magukat fényképeken és videókon, ami szembesítené őket a valósággal.</li> </ul> <p><a href="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2018/03/tumblr_mc3fh2CdeN1raeq0fo1_500.jpg"><img class="alignnone wp-image-1245" src="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2018/03/tumblr_mc3fh2CdeN1raeq0fo1_500-300x216.jpg" alt="" width="856" height="616" /></a> </p> <p><strong>Miért probléma a fatorexia?</strong></p> <p>Az önbizalom és az elégedettség nem éppen rossz dolog. Ha valaki nem stresszel mindenen, akkor nem csak jobban érzi magát a bőrében, de kisebb esélye lesz nála a különféle pszichoszomatikus betegségek megjelenésének. Kisebb, az egészséget még nem veszélyeztető túlsúly esetén nem gond a fatorexia.</p> <p>Ugyanakkor, ha valaki jelentős túlsúlyt cipel, az nagymértékben megnöveli a különféle betegségek (<strong><a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/a-sziv-es-a-keringesi-rendszer-vedelme-b137.html">szív, és érrendszeri</a></strong>problémák,<strong> <a href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/mitol-alakul-ki-a-visszer-es-a-nehezlab-erzes-b138.html">visszér</a></strong>, fogszuvasodás, ízületi panaszok, egyes daganatos betegségek) kialakulásának esélyét!</p> <p> </p> <p><strong>Hogyan kezelhető a fatorexia?</strong></p> <ul> <li>Ha valaki súlyosan elhízott, akkor mindenképpen foglalkozni kell a fatorexiával! Segíthet a problémán, ha egy orvos felvilágosítja, hogy milyen egészségügyi problémákkal kell számolni ilyen fokú elhízás mellett. Pszichológus segítségére szintén szükség lehet.</li> <li>Ha az érintett eljut odáig, hogy beismeri a problémát, akkor egy új életmód kialakítása a feladat. A drasztikus diéták helyett érdemes egy hosszabb időn át fenntartható, tápanyagokban, vitaminokban és rostban dús táplálkozási formát választani. A fehér liszt helyett javasolt teljes kiőrlésű lisztekből készíteni az ételeket, baromfi húst és halat fogyasztani, és sok zöldséget és gyümölcsöt enni. A kristálycukor helyett az édességeket nyírfacukorral vagy sztíviával édesítsük!</li> <li>Javasolt heti legalább háromszor testmozgást végezni. Amíg nagy a túlsúly, addig ez a futás helyett legyen inkább gyaloglás, úszás vagy kerékpározás (kímélendő az ízületeket).</li> </ul> </div> <div class="col-xs-12"> <div class="fb-like" data-href="https://gyogyszerfutar.hu/magazin/a-fatorexia-b1063.html"> </div> </div> <div class="publisher-row"> </div> </div>rich