1.0Gyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hugyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hu/author/gyogyfutar/<p style="text-align: justify"><strong>A mai modern korban a fiatalság számít értéknek, az időseket pedig sokszor nem tisztelik tapasztalataikért, és még munkahelyet is nehezebben találnak, sőt, az évek múlásával a párkeresés – főleg a nőknek – egyre nehezebbé válik. Így nem csoda, ha mindenki fiatalabbnak akar tűnni a koránál, és ezért sok mindenre képesek vagyunk. De mi az, ami valóban segíthet a bőröregedés lelassításában? Ehhez adunk tippeket:</strong></p> <p style="text-align: justify"><strong> Igyon sok folyadékot!</strong> Ha nem iszunk eleget, akkor, ahogy minden szervünk, úgy a bőrünk is vizet veszít, és korán elkezd ráncosodni. Ráadásul a vízhiányos bőr sérülékenyebb, könnyebben kialakulhatnak a különféle bőrbetegségek, amik szintén nem a fiatalság érzetét keltik. Naponta legalább 2 liter folyadékot javasolt inni, de kánikulában 3-4 liter is szükséges lehet. A kávét és az alkoholt mellőzzük, mert vizet vonnak el a szervezettől, igyunk inkább sok vizet, gyógyteát és frissen préselt zöldség- és gyümölcsleveket!</p> <p style="text-align: justify"><strong> Mellőzze a két „bajkeverőt”!</strong> Azaz a dohányzást és a túlzásba vitt napozást. Ha valaki tiniként elkezd dohányozni, minden nyáron csoki barnára sütteti magát a napon, télen pedig rendszeresen szoláriumozik, akkor könnyen lehet, hogy 30 éves korára sokkal inkább 40 évesnek fog tűnni.</p> <p style="text-align: justify"><strong> Egyen szóját! </strong>A szója az ösztrogénhez hasonlóan működő bőrvédő vegyületeket tartalmaz, ráadásul sok benne az E-vitamin, ami serkentheti a bőrsejtek képződését, és selymesebbé tehetik a bőrt. Fontos, hogy sose vegyünk génmódosított szójaterméket, és heti 3-4 alkalomnál ne fogyasszunk többször szóját.</p> <p><img class="size-medium wp-image-156 alignleft" src="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2017/08/lotte-meijer-136335-212x300.jpg" alt="" width="212" height="300" /></p> <p style="text-align: justify"><strong> Sportoljon heti legalább 3 alkalommal.</strong> A mindennapos mozgás pedig még előnyösebb. Ha sportolás után belenéz a tükörbe, akkor láthatja, hogy az arca sugárzóbbá vált. A rendszeres mozgás nem csak izmokat szépíti meg, de a bőrnek is jót tesz, mert fokozza a méregtelenítés folyamatát.</p> <p style="text-align: justify"><strong> Szedjen C-vitamint! </strong>C-vitamin hiányában a szervezetünk nem termel kollagént, ami a bőr kötőszövetének alapanyaga. Ha ez az anyag hiányzik szervezetünkből, a bőr rugalmassága, csökken, és megereszkedik.</p> <p style="text-align: justify"><strong> Használjon arckrémet minden nap!</strong> A hidratáló arckrémek segítik a bőr optimális víztartalmának fenntartását, így hozzájárulnak a korai bőröregedés megelőzéséhez. A szem körüli bőr rendkívül érzékeny, itt jelennek meg először a ráncok, javasolt erre a területre anti aging hatású szemránckrémet, ápoló szérumot használni.</p> <p style="text-align: justify"><strong> Csökkentse a stresszt!</strong> A szorongás és a sok feszültség kedvez a ráncok kialakulásának, míg a nyugodt, örömteli állapot kisimítja, megszépíti a bőrt. Éppen ezért igyekezzünk úgy alakítani az életünket, hogy az nekünk a lehető legjobb legyen, és sajátítsunk el valamilyen stresszcsökkentő relaxációs technikát (például ilyen a mindfulness, az autogén tréning és az agykontroll).</p> <p style="text-align: justify"><strong> Próbáljuk ki a természetes növényi olajakat!</strong> Nagyon jó hatást gyakorolhat korai bőröregedés esetén például az argánolaj, de a sheavajat, kókuszzsírt és a kakaóvajat is érdemes bevetni bőrünk ápolásában.</p>rich