1.0Gyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hugyógyfutárhttps://gyogyfutar.cafeblog.hu/author/gyogyfutar/<p style="text-align: justify"><strong>A pulzus normál esetben 65-85 szívverést jelent percenként. Általában a kicsi gyermekeké és a nőké szaporább, a férfiaké pedig valamivel lassabb. Ha valaki sokat sportol, akkor alacsonyabbá válik a nyugalmi pulzusa. A pulzusszám normálistól való eltérése betegségre utalhat.</strong></p> <p style="text-align: justify"><strong>Mi az a pulzus?</strong></p> <p style="text-align: justify">A pulzus az artériák ritmikus lüktetése, amiből a szívverés ritmikájára következtetünk, azaz amikor a szív percenkénti összehúzódásainak a számát mérjük, akkor lényegében a szívverések számát állapítjuk meg.</p> <p style="text-align: justify"><strong>Hogyan állapíthatjuk meg a pulzusszámot?</strong></p> <p style="text-align: justify">Egyszerűen kitapinthatjuk a csukló külső, hüvelykujjpárna alatti részén, de a nyak oldalsó felén, a karizmon vagy a combartérián szintén érezhetjük az ér lüktetését. Egy percen keresztül számoljuk az ütéseket, így kaphatjuk meg, hogy hányat ver a szívünk. A nyugalmi pulzus optimális értéke olyan 65-85 között alakul.</p> <p style="text-align: justify">Egyébként a vérnyomásmérő készülékek a pulzusszámot kijelzik, így érdemes beszerezni egyet otthonra.</p> <p style="text-align: justify"><img class=" wp-image-151 alignleft" src="https://gyogyfutar.cafeblog.hu/files/2017/08/pulzus-300x169.jpg" alt="" width="254" height="143" /><strong>Mi miatt alakulhat ki pulzusingadozás?</strong></p> <p>Nem mindig betegség okozza az eltérést, ám ha nyugalmi körülmények között többször mérünk magas értéket, akkor mihamarabb forduljunk orvoshoz. Szükséges lehet 24 órás EKG vizsgálat elvégzésére.</p> <p>Ha a pulzusszám 40 alatt van, vagy a nyugalmi pulzus 120 feletti, azonnal forduljunk orvoshoz!</p> <p>Mozgás, sportolás közben a pulzus természetes módon megemelkedik, akár 150-160-170 is lehet. Nem ajánlott maximális pulzusszámon edzeni.</p> <p>A pulzusszám függ még a napszaktól, az életkortól, a lelkiállapottól, a hőmérséklettől, az edzettségtől, és a táplálkozás, a gyógyszerszedés és a folyadékbevitel szintén befolyásolhatja.</p> <p>A szapora, szabálytalan vagy ingadozó pulzust különféle szív- és érrendszeri betegségek is okozhatják. Szívbillentyű és szívbetegségek állhatnak például a háttérben.</p> <p style="text-align: justify"><strong>A pulzus problémák kezelése</strong></p> <ul> <li style="text-align: justify">A pulzusingadozás kivizsgálását bízzuk orvosra, és tartsuk be az általa javasolt kezelést. Többnyire gyógyszert kell szedni, de például pacemaker beültetésére is szükség lehet.</li> <li style="text-align: justify">Ha a gondos kivizsgálás sem derít fel semmilyen betegséget, akkor pszichés problémára gondolhatunk. Ez esetben forduljunk pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Érdemes lehet nyugtató hatású gyógynövényekből készült teát fogyasztani, segíthet például a citromfű, az orbáncfű a levendula és a macskagyökér.</li> <li style="text-align: justify">A pulzus és a lelkiállapot szorosan összefügghet. Magas pulzus esetén fontos csökkenteni a stressz szintet, erre jó választás például az autogén tréning, a mindfullness és a rendszeres meditáció.</li> </ul>rich