{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyfut\u00e1r","provider_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu","author_name":"gy\u00f3gyfut\u00e1r","author_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu\/author\/gyogyfutar\/","title":"\u00dczenj\u00fcnk hadat a narancsb\u0151rnek!","html":"

A narancsb\u0151r<\/a>, vagy m\u00e1s n\u00e9ven a cellulitis a n\u0151k r\u00e9m\u00e9nek tekinthet\u0151, hiszen senki sem szereti a test\u00e9n megjelen\u0151 apr\u00f3 g\u00f6dr\u00f6csk\u00e9ket. A leggyakrabban a combon \u00e9s a popsin megjelen\u0151 sz\u00e9ps\u00e9ghiba nem csak az id\u0151sebb koroszt\u00e1lyt \u00e9rinti, hanem a fiatalabb, h\u00faszas \u00e9veiben j\u00e1r\u00f3 fiatal n\u0151ket is.<\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/a>Mit\u0151l alakulhat ki?<\/strong><\/p>\r\n

Kialakul\u00e1s\u00e1nak legf\u0151bb oka a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Ide tartozik p\u00e9ld\u00e1ul a gyors \u00e9tkez\u00e9s, a hormon-szennyezett \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa, teh\u00e1t a t\u00falzott energiabevitel. Kiv\u00e1lt\u00f3 oka lehet a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d is, de nem szabad kihagyni a doh\u00e1nyz\u00e1st sem \u00e9s a t\u00falzott k\u00e1v\u00e9fogyaszt\u00e1st sem, hiszen ezek is hozz\u00e1j\u00e1rulnak a narancsb\u0151r hamarabbi kialakul\u00e1s\u00e1hoz.
Ha ez m\u00e9g nem lenne el\u00e9g, akkor azt is tudni kell, hogy a n\u0151k teste genetikailag sokkal hajlamosabb a narancsb\u0151rre. Sajnos a narancsb\u0151r k\u00f6zrej\u00e1tszhat a sepr\u0171v\u00e9n\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1ban, a vissz\u00e9r, a tromb\u00f3zis \u00e9s az \u00f6d\u00e9ma<\/a> is hamarabb kialakulhat ann\u00e1l, aki m\u00e1r narancsb\u0151rrel k\u00fczd. A cellulitis miatt nyirokkering\u00e9si zavar alakulhat ki, illetve feh\u00e9rje lerak\u00f3d\u00e1sok a hajsz\u00e1lerek k\u00f6r\u00fcl.<\/p>\r\n

Kialakul\u00e1s\u00e1nak okai eredm\u00e9nyezik azt, hogy a b\u0151r alatti zs\u00edrsejtek megn\u00f6vekednek, ak\u00e1r sz\u00e1zszorosukra is n\u0151hetnek, ezek pedig \u00e1tfurakodnak a laza k\u00f6t\u0151sz\u00f6veteken. A narancsb\u0151r ekkor lesz l\u00e1that\u00f3 \u00e9s tapinthat\u00f3 a b\u0151r\u00f6n. Ezek a megn\u00f6vekedett zs\u00edrsejtek \u00f6sszenyomj\u00e1k a v\u00e9red\u00e9nyeket, ett\u0151l pedig lelassul a v\u00e9rkering\u00e9s. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben pedig a m\u00e9reganyagok elrakt\u00e1roz\u00f3dnak a sz\u00f6vetekben, maga a cellulitis<\/a>\u00a0 \u00edgy alakul ki.\u00a0<\/p>\r\n

Mit lehet tenni ellene?<\/strong><\/p>\r\n

A legfontosabb, hogy v\u00e1ltoztassunk \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sainkon. Cs\u00f6kkenteni kell az energiabevitelt, t\u00f6bb folyad\u00e9kot kell fogyasztani. Mindenk\u00e9ppen jav\u00edtani kell a v\u00e9rkering\u00e9st az als\u00f3 v\u00e9gtagokban, ezt pedig rendszeres mozg\u00e1ssal lehet el\u00e9rni, mint p\u00e9ld\u00e1ul a fut\u00e1s, a bicikliz\u00e9s vagy az \u00fasz\u00e1s. Kifejezetten narancsb\u0151r ellen nagyon hasznos a l\u00e1bemel\u00e9s vagy a lass\u00fa guggol\u00e1s is, ami nem csak form\u00e1lja a popsit \u00e9s a combot, de a cellulitis ellen is nagyon hasznos.\u00a0<\/p>\r\n

Fontos a rendszeres testrad\u00edroz\u00e1s is. Egyr\u00e9szt ezzel elt\u00e1vol\u00edthat\u00f3ak az elhalt h\u00e1mr\u00e9tegek. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a test elkezdi \u00fajra termelni az elt\u00e1vol\u00edtott b\u0151rr\u00e9teget, vagyis a testrad\u00edroz\u00e1s ut\u00e1n az \u00faj, \"fiatal\" sejtek elkezdenek a fels\u0151 r\u00e9tegbe v\u00e1ndorolni, a b\u0151rt pedig ez\u00e1ltal feszesebb\u00e9 teszik. \u00c9rdemes kef\u00e9ket \u00e9s hengereket is haszn\u00e1lni, mert ezek az eszk\u00f6z\u00f6k serkenthetik a mikrokering\u00e9st \u00e9s a m\u00e9reganyagok is hamarabb tudnak t\u00e1vozni.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}