{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyfut\u00e1r","provider_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu","author_name":"gy\u00f3gyfut\u00e1r","author_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu\/author\/gyogyfutar\/","title":"A szilva","html":"

Jav\u00e1ban p\u00f6r\u00f6g a szilvaszezon! Amellett, hogy nagyon finom s\u00fctem\u00e9nyeket lehet bel\u0151le k\u00e9sz\u00edteni, a szilvalekv\u00e1rr\u00f3l m\u00e1r nem is besz\u00e9lve, \u00e9rdemes min\u00e9l t\u00f6bbet fogyasztani, amikor tehetj\u00fck. Sok fajt\u00e1ja van, ezek m\u00e9retben, sz\u00ednben is k\u00fcl\u00f6nb\u00f6znek egym\u00e1st\u00f3l, de sz\u00e1mos j\u00f3t\u00e9kony tulajdons\u00e1ga van, melyek pozit\u00edvan hatnak test\u00fcnkre. Ismerkedj\u00fcnk meg n\u00e9h\u00e1nnyal!<\/strong><\/p>\r\n

C-vitamin<\/strong><\/a> - sok C-vitamint tartalmaz, \u00edgy antioxid\u00e1nsokban is b\u0151velkedik. A C-vitamin seg\u00edthet a r\u00e1k, a szabad gy\u00f6k\u00f6k<\/a> \u00e9s a gyullad\u00e1sok ellen.<\/p>\r\n

K-vitamin<\/strong><\/a> - tal\u00e1lhat\u00f3 benne K-vitamin is, ez seg\u00edt a v\u00e9ralvad\u00e1shoz \u00e9s a csontok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajt.<\/p>\r\n

\"\"<\/a>B-vitaminok<\/strong> - ez a vitamin a pantot\u00e9nsav \u00e9s a niacin egy\u00fcttes erej\u00e9vel el\u0151seg\u00edthetik a szervezetben a zs\u00edrok \u00e9s proteinek anyagcser\u00e9j\u00e9t.<\/p>\r\n

A-vitamin<\/strong> <\/a>- a rengeteg vitamin k\u00f6z\u00fcl A-vitamint is tartalmaz, ez j\u00f3t\u00e9konyan hathat a l\u00e1t\u00e1sra vagy a ny\u00e1lkah\u00e1rtya eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re. Illetve v\u00e9delmet ny\u00fajthat a r\u00e1k sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyei ellen.<\/p>\r\n

\u00c1sv\u00e1nyi anyagok<\/strong> - nagy mennyis\u00e9gben tartalmaz vasat, k\u00e1liumot, fluoridot. A vasnak v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtk\u00e9pz\u0151 hat\u00e1sa lehet, a k\u00e1lium a testnedvek fontos \u00f6sszetev\u0151je, ezek szab\u00e1lyozz\u00e1l a v\u00e9rnyom\u00e1st \u00e9s a sz\u00edvver\u00e9st.<\/p>\r\n

Hashajt\u00f3<\/strong><\/a> - nagyon r\u00e9g\u00f3ta hashajt\u00f3k\u00e9nt is ismerik, term\u00e9szetes ellenszerk\u00e9nt haszn\u00e1lhat\u00f3 sz\u00e9kreked\u00e9s ellen, hiszen olyan anyagokat tartalmaz, melyek el\u0151seg\u00edtik az anyagcsere folyamatokat. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a rost, szat\u00e9n vagy a szorbit, de tartalmaz magn\u00e9ziumot is, ami szint\u00e9n seg\u00edt a b\u00e9ltiszt\u00edt\u00e1s folyamat\u00e1ban.<\/p>\r\n

L\u00e1thatjuk, hogy a szilva sz\u00e1mos vitamint \u00e9s antioxid\u00e1nst tartalmaz. Emellett kal\u00f3riaszeg\u00e9ny is, nem tartalmaz tel\u00edtett zs\u00edrsavakat. Ez a gy\u00fcm\u00f6lcs kiv\u00e1l\u00f3an hozz\u00e1j\u00e1rul eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk fenntart\u00e1s\u00e1hoz, hiszen egy igazi vitaminbomba. J\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a m\u00e1jra \u00e9s az izomzatra. Ne felejts\u00fck el azt sem, hogy seg\u00edti a j\u00f3t\u00e9kony bakt\u00e9riumok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t is.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}