{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyfut\u00e1r","provider_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu","author_name":"gy\u00f3gyfut\u00e1r","author_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu\/author\/gyogyfutar\/","title":"Reggelit gyorsan: frittata","html":"

Elkezd\u0151d\u00f6tt az iskolaszezon, egyre rohan\u00f3sabbak a reggelek. De \u00edgy sem szabad elfelejteni, hogy nagyon fontos reggelizni, f\u0151leg a gyerekeknek! Ez\u00e9rt egy gyorsan elk\u00e9sz\u00edthet\u0151, laktat\u00f3 \u00e9s finom toj\u00e1sos reggeli receptet hoztam. Ez a frittata!<\/strong><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:\"\"<\/a><\/strong><\/p>\r\n

4 db toj\u00e1s<\/p>\r\n

8 db kokt\u00e9lparadicsom<\/p>\r\n

4 ev\u0151kan\u00e1l liszt<\/p>\r\n

2 dl tej<\/p>\r\n

2 gerezd fokhagyma<\/p>\r\n

1 kiskan\u00e1l \u00e9tel\u00edzes\u00edt\u0151<\/p>\r\n

5 dkg reszelt sajt<\/p>\r\n

s\u00fct\u0151por<\/p>\r\n

sz\u00e1r\u00edtott oreg\u00e1n\u00f3<\/p>\r\n

1 csokor bazsalikom (a petrezselyem is j\u00f3)<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l olaj<\/p>\r\n

s\u00f3, bors<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\r\n

Villa seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel verj\u00fck fel a toj\u00e1sokat. Ezut\u00e1n adjuk hozz\u00e1 a lisztet, a tejet, az \u00f6sszet\u00f6rt fokhagym\u00e1t, az \u00e9tel\u00edzes\u00edt\u0151t, egy\u00a0 k\u00e1v\u00e9skan\u00e1l oreg\u00e1n\u00f3t \u00e9s \u00edzl\u00e9s szerint s\u00f3zzuk \u00e9s borsozzuk. Adjunk hozz\u00e1 egy csipetnyi s\u00fct\u0151port, majd \u00edgy keverj\u00fck \u00f6ssze, verj\u00fck fel habosra az \u00f6sszetev\u0151ket. Ezut\u00e1n az olajat forr\u00f3s\u00edtsuk fel egy serpeny\u0151ben, majd \u00f6nts\u00fck bele a toj\u00e1sos, f\u0171szeres massz\u00e1t. V\u00e1gjuk f\u00e9lbe a paradicsomokat \u00e9s rakjuk a tetej\u00e9re, ezut\u00e1n egy fed\u0151vel lefedve j\u00f3l s\u00fcss\u00fck \u00e1t. A tetej\u00e9t sz\u00f3rjuk meg a lereszelt sajttal, hagyjuk hogy r\u00e1olvadjon. T\u00e1lal\u00e1skor sz\u00f3rjunk r\u00e1 friss bazsalikomot vagy petrezselymet.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}