{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyfut\u00e1r","provider_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu","author_name":"gy\u00f3gyfut\u00e1r","author_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu\/author\/gyogyfutar\/","title":"Val\u00f3ban seg\u00edtheti test\u00fcnk form\u00e1l\u00e1s\u00e1t a CLA?","html":"
N\u00e9h\u00e1ny \u00e9vtizeddel ezel\u0151tt a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1ny a zs\u00edrokat (zs\u00edrsavakat) egy\u00f6ntet\u0171en az eg\u00e9szs\u00e9gre k\u00e1ros \u00e9s a fogy\u00f3k\u00fara sor\u00e1n egy\u00e9rtelm\u0171en ker\u00fclend\u0151 t\u00e1panyagoknak ki\u00e1ltotta ki. M\u00e1ra kider\u00fclt, hogy a zs\u00edrsavaknak vannak olyan fajt\u00e1i, amelyek n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek a szervezet\u00fcnk optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez \u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak a fogy\u00e1shoz is.<\/strong><\/div>\r\n
\r\n
\r\n
\u00a0<\/div>\r\n

Az esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavakat a szervezet\u00fcnk kiz\u00e1r\u00f3lag a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s sor\u00e1n tudja mag\u00e1hoz venni, maga nem tudja el\u0151\u00e1ll\u00edtani, \u00edgy k\u00f6nnyen el\u0151fordulhat, hogy a v\u00e1ltozatos \u00e9tkez\u00e9s mellett t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket is ig\u00e9nybe kell venn\u00fcnk a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9g bevitel\u00e9hez. Az esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavak szerepet kapnak a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer, immunrendszer, idegrendszer helyes m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek biztos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, az energia-h\u00e1ztart\u00e1s, oxig\u00e9nh\u00e1ztart\u00e1s egyens\u00faly\u00e1nak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben \u00e9s helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban, a sejtek \u00e9letfolyamatainak zavartalans\u00e1g\u00e1ban \u00e9s a hormontermel\u00e9sben is.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Mi az a CLA?<\/strong><\/p>\r\n

A CLA bet\u0171sz\u00f3 a conjugated linoleic acids, azaz az \u00f6sszevont linolsav n\u00e9v r\u00f6vid\u00edt\u00e9se. B\u00e1r a n\u00e9v kiss\u00e9 kacif\u00e1ntosnak t\u0171nhet, a linolsav k\u00f6nnyen kinyerhet\u0151 a len magj\u00e1b\u00f3l. Ez egy t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6sen tel\u00edtetlen esszenci\u00e1lis (azaz a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen) zs\u00edrsav, az Omega-6 zs\u00edrsavak egyik fajt\u00e1ja.<\/p>\r\n

K\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9ge abban rejlik, hogy szab\u00e1lyozza a szervezet\u00fcnk zs\u00edrh\u00e1ztart\u00e1s\u00e1t, \u00edgy lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy a kal\u00f3riabevitel cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9s a mozg\u00e1s fokoz\u00e1sa mellett se kezdje el a szervezet\u00fcnk az izomsejteket lebontani. A CLA biztos\u00edtja<\/a>, hogy a zs\u00edrsz\u00f6veteink lebont\u00e1s\u00e1b\u00f3l a v\u00e9rben mindig legyen el\u00e9gs\u00e9ges mennyis\u00e9g\u0171 zs\u00edrsejt, \u00e9s ezek biztos\u00edts\u00e1k a sz\u00fcks\u00e9ges energi\u00e1t a mozg\u00e1shoz \u00e9s a mindennapi \u00e9lethez.<\/p>\r\n

Megakad\u00e1lyozza a kis zs\u00edrsejtek nagyra n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t, k\u00e9pess\u00e9 teszi a szervezetet arra, hogy a v\u00e9rben kering\u0151 szabad zs\u00edrsavakat energiaforr\u00e1sk\u00e9nt haszn\u00e1lja. A zs\u00edr\u00e9get\u0151 hat\u00e1s<\/a> akkor \u00e9rv\u00e9nyes\u00fcl teljess\u00e9g\u00e9ben, ha a CLA szed\u00e9se mellett valamilyen rendszeres testmozg\u00e1st is v\u00e9gz\u00fcnk.<\/p>\r\n

A CLA tov\u00e1bbi hat\u00e1sai<\/strong><\/p>\r\n

A CLA nem csak a\u00a0zs\u00edr\u00e9get\u00e9s<\/a><\/strong>\u00a0fokoz\u00e1s\u00e1ban kap jelent\u0151s szerepet. Arr\u00f3l is gondoskodik, hogy a v\u00e9rbe ker\u00fclt t\u00e1panyagok nagyobb hat\u00e9konys\u00e1ggal sz\u00edv\u00f3djanak fel, biztos\u00edtva az energi\u00e1t \u00e9s a lend\u00fcletet a mindennapokhoz. Emiatt aj\u00e1nlott az akt\u00edv sportot \u0171z\u0151knek a CLA szed\u00e9se, m\u00e9g akkor is, ha nem akarnak s\u00falyt vesz\u00edteni.<\/p>\r\n

El\u0151nyei k\u00f6z\u00e9 sorolhatjuk, hogy cs\u00f6kkentheti a v\u00e9r rossz\u00a0koleszterinszintj\u00e9t<\/a><\/strong>, \u00e9s daganatellenes hat\u00e1sair\u00f3l is sz\u00fclettek m\u00e1r megfigyel\u00e9sek.\u00a0<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>","type":"rich"}