{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyfut\u00e1r","provider_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu","author_name":"gy\u00f3gyfut\u00e1r","author_url":"https:\/\/gyogyfutar.cafeblog.hu\/author\/gyogyfutar\/","title":"Perecelsz vel\u00fcnk?","html":"

Vidd magaddal a h\u00e9tv\u00e9gi h\u00e1zibuliba s\u00f6rkorcsolyak\u00e9nt, vagy csomagold el mint \u00fatraval\u00f3t. Egyszer\u0171 \u00e9s t\u00e9nyleg extra ropog\u00f3s. Ha nem szereted a k\u00f6m\u00e9ny \u00edz\u00e9t, lecser\u00e9lheted m\u00e1s magf\u00e9l\u00e9re, amit jobban kedvelsz.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k 12 db perechez:<\/strong><\/p>\r\n

2,5 kan\u00e1l por\u00e9leszt\u0151 ( instant \u00e9leszt\u0151)<\/p>\r\n

3 dl langyos v\u00edz<\/p>\r\n

38 dkg liszt+ a gy\u00far\u00e1shoz<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l\u00a0 ol\u00edvaolaj<\/p>\r\n

s\u00f3, v\u00edz<\/p>\r\n

2 ev\u0151kan\u00e1l sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/a><\/p>\r\n

1 toj\u00e1s<\/p>\r\n

Himalaya s\u00f3<\/a><\/p>\r\n

k\u00f6m\u00e9nymag vagy szez\u00e1mmag vagy chia mag,\u00a0<\/a><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Az \u00e9leszt\u0151t elkeverj\u00fck a langyos v\u00edzzel, melegebb helyen 5 perc alatt felfuttatjuk, majd az ol\u00edvaolajjal \u00e9s a s\u00f3val egy\u00fctt hozz\u00e1adjuk a liszthez. Alaposan \u00f6sszedolgozzuk, \u00e9s belisztezett fel\u00fcleten \u00e1tgy\u00farjuk, hogy l\u00e1gy \u00e9s ny\u00fal\u00f3s t\u00e9szt\u00e1t kapjunk.\u00a0<\/p>\r\n

A t\u00e9szt\u00e1t egy v\u00e9konyan kiolajozott ed\u00e9nybe tessz\u00fck, letakarjuk \u00e9s meleg helyen 1 \u00f3r\u00e1n \u00e1t a dupl\u00e1j\u00e1ra kelesztj\u00fck.<\/p>\r\n

A s\u00fct\u0151t el\u0151meleg\u00edtj\u00fck 220 fokra. A t\u00e9szta 12 egyenl\u0151 r\u00e9szre osztjuk, majd 40 cm hossz\u00fa hengereket sodrunk bel\u0151le, perecekk\u00e9 hajtogatjuk \u00e9s egy s\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsibe rendezz\u00fck.<\/p>\r\n

A vizet a sz\u00f3dabikarb\u00f3n\u00e1val forralni kezdj\u00fck.Egyes\u00e9vel hozz\u00e1adjuk a pereceket, 1 percig f\u0151zz\u00fck, majd lecsepegtetj\u00fck \u00e9s visszatessz\u00fck a s\u00fct\u0151pap\u00edrra.<\/p>\r\n

A tetej\u00fcket megkenj\u00fck enyh\u00e9n felvert toj\u00e1ssal megsz\u00f3rjuk himalaya s\u00f3val vagy m\u00e1s nagy szem\u0171 s\u00f3val \u00e9s a k\u00f6m\u00e9nymaggal vagy m\u00e1s maggal ( chia, m\u00e1k, szez\u00e1m). 12 perc alatt aranybarn\u00e1ra s\u00fctj\u00fck.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}