Pulzus ingadozás? Mi lehet az oka?
A pulzus normál esetben 65-85 szívverést jelent percenként. Általában a kicsi gyermekeké és a nőké szaporább, a férfiaké pedig valamivel lassabb. A pulzusszám normálistól való eltérése betegségre utalhat.
Mi az a pulzus?
A pulzus az artériák ritmikus lüktetése, amiből a szívverés ritmikájára következtetünk, amikor a szív percenkénti összehúzódásainak a számát mérjük, akkor lényegében a szívverések számát állapítjuk meg.
Hogyan lehet megállapítani a pulzusszámot?
Egyszerűen kitapinthatjuk a csukló külső, hüvelykujjpárna alatti részén, a nyak oldalsó felén, a karizmon vagy a combartérián is. Egy percen keresztül számoljuk az ütéseket, így kaphatjuk meg, hogy hányat ver a szívünk. A nyugalmi pulzus optimális értéke 65-85 között van.
Milyen okai lehetnek a pulzus ingadozásnak?
- A pulzusszám függ a napszaktól, az életkortól, a lelkiállapottól, a hőmérséklettől, az edzettségtől, és a táplálkozás, a gyógyszerszedés és a folyadékbevitel szintén befolyásolhatja.
- Nem mindig betegség okozza az eltérést, ám ha nyugalmi körülmények között többször mérünk magas értéket, akkor mihamarabb forduljunk orvoshoz.
- Ha a pulzusszám 40 alatt van, vagy a nyugalmi pulzus 120 feletti, azonnal forduljunk orvoshoz!
- Mozgás, sportolás közben a pulzus természetes módon megemelkedik, akár 150-160-170 is lehet. Nem ajánlott maximális pulzusszámon edzeni.
- A szapora, szabálytalan vagy ingadozó pulzust különféle szív- és érrendszeri betegségek is okozhatják. Szívbillentyű és szívbetegségek állhatnak például a háttérben.
Hogyan lehet kezelni a kialakult problémát?
- A pulzusingadozás kivizsgálását bízzuk orvosra. Többnyire gyógyszert kell szedni, de például pacemaker beültetésére is szükség lehet.
- Ha a gondos kivizsgálás sem derít fel semmilyen betegséget, akkor pszichés problémára gondolhatunk. Ez esetben forduljunk pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Érdemes nyugtató hatású gyógynövényekből készült teát fogyasztani, például a citromfű, az orbáncfű a levendula vagy a macskagyökér.
- A pulzus és a lelkiállapot szorosan összefügghet. Magas pulzus esetén fontos csökkenteni a stressz szintet, erre jó választás például az autogén tréning, a mindfullness és a rendszeres meditáció.
