A lélek tükre – hangsúlyban a szem!
Ahogyan oly sokan mondják, a szem a lélek tükre. De mi van akkor ha fáradt és piros? A szemszárazság hazánkban szinte minden 5. embert érint, nem csak fájdalommal jár de gyulladáshoz is vezethet. De milyen kiváltó okai lehetnek, milyen megoldások vannak a kezelésére?
A szemszárazságot legelőször is a könnytermelődés csökkenése jellemzi. Emiatt a szem sérülékennyé és érzékennyé válhat, és nem tudja ellátni a szükséges feladatokat. Hiszen a könny feladata, hogy kimossa szemünkből az idegen anyagokat, port, pollent, emellett oxigénnel látja el a szemet és nedvesen tartja a felületét. Ha a könny nem megfelelően termelődik, az különböző fertőzésekhez vezethet. Érdemes sok diót, mandulát és halat fogyasztani, ezek az élelmiszerek elősegíthetik a könny termelődését, illetve megtartását.
Milyen tünetei vannak a szemszárazságnak?
- égő, viszkető érzés
- fájdalom
- vörös szem
- idegen-test érzése a szemben, szemirritáció
- fényérzékenység
- szemhéjak összeragadása
- kontaktlencse viselése nem lehetséges
Kialakulásának több oka is lehet, állhat a háttérben valamilyen betegség, mint például allergia, reuma vagy cukorbetegség. Külső hatások miatt is kialakulhat, mint a dohányfüst, légkondicionáló használata. Főként a mindennapos számítógép előtt való munka okozza a szemszárazságot. Ha nem a munka, akkor az okostelefonok bámulása, hiszen manapság már minden újság és napilap, filmek elérhetőek a világhálón, nem mellesleg a közösségi oldalak használata sem kíméli a szemünket.
Hogyan enyhíthetőek a tünetek?
- A számítógép előtt végzett munka során lehetőleg óránként pihentessük a szemünket.
- A monitort lehetőség szerint a szemsík alatt helyezzük el, hogy kicsit lefelé nézve a felső szemhéj jobban fedje a szemet, ezzel több védelmet nyújt, illetve a könny sem párolog olyan mértékben.
- Fontos olyan szemüveget használni, ami véd a monitor által kibocsátott elektrosztatikus sugárzástól, ezzel együtt a könny párolgását is csökkenti.
- Amint lehetséges, frissítsük a szemünket a szabad levegőn.
- Kerüljük a dohányfüstöt.
- Fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot.
- Használjunk szemcseppet vagy műkönnyt, a tünetek enyhítésére.
