5 tipp fejfájásra!

Biztos vagyok benne, hogy mindenkivel előfordult már, hogy hirtelen elkezdett lüktetni a halántéka, és ez nagyon nagyon kellemetlen. Nem csak a folyamatos lüktető érzés, de rossz közérzetet is eredményez. Ennek több oka lehet, nem kell azonnal a gyógyszerek és fájdalomcsillapítók után nyúlni, most néhány otthoni tippet osztok meg veletek, ami segíthet abban, hogy a fejfájás elmúljon.

1. Parfüm szünet: igen, ezek a számunkra oly kedves illatok kiválthatnak fejfájást. Hogy miért? Mert a parfüm által kibocsátott illatanyag irritálhatja a  szagló-és érzékelő szervünket. Emiatt szinte az egész idegrendszerünket, ezért időnként nem árt, ha nem használunk parfümöt, hogy pihentessük érzékszerveinket.
2. Magnézium: sajnos a magnéziumhiány az izom-és idegrostok túlérzékenységéhez vezethet, és ez okozhat fájdalmat. Ezért hogy pótoljuk a magnéziumot, sok borsót, babot, lencsét, mogyoróféléket érdemes enni.
3. Gyömbéres víz: nagyon hatásos fejfájás ellen, mert amellett hogy gyulladáscsökkentő, még fájdalomcsillapító hatással is bír. Egy pohár vízben némi reszelt gyömbért kell elkeverni és már iható is.
4. Borogatás: az ülőmunka veszélyei közé tartozik, hogy aki sokat ül, előregörnyed, annak hamar megfájdul a nyaka és a válla. Ez fejfájást válthat ki, erre egy nagyon könnyű megoldás például a meleg borogatás. Legalább 15 percig hagyjuk a vállon és a nyakon, hogy jótékony hatásait kifejtse.
5. Színek: igen, a színek is hatással vannak a szervezetünkre. A testi-lelki egészségre is nagy hatással vannak, vegyünk egy nagyon egyszerű példát. A bordó és a piros sötétebb árnyalatai mindig nyugtalanságot és szorongást válthatnak ki, míg a kék ezzel szemben megnyugtat, ellazít. Ezért érdemes egy nyűgösebb, fejfájósabb napon meleg kékbe öltözni, hogy ezzel is nyugtassuk idegeinket.