A mozgás fontos. Muszáj napi szinten beleiktatni a napirendünkbe. De ennek ellenére mindenki tapasztalt már nyilallást a derekában, vagy nyakfájdalmat, de szerintem térdfájdalommal is találkozott már mindenki. Érdemes tisztában lenni, hogy mire is utalhatnak egyes mozgásszervi fájdalmak, és milyen téveszmék terjedtek el ezzel a témával kapcsolatban.
Az időseket érinti: egy nagyon kedvelt tévhit. Nemcsak az idősebb korosztály szenved mozgásszervi fájdalmak miatt. A fiatalabbaknál inkább az akut fájdalmak, a sportsérülések a gyakoribbak, ezek gyorsabban is gyógyulnak. Az idősebbeknél már a porcok és ízületek elhasználódása válthat ki krónikus fájdalmat.
Reggeli vállfájdalom: általában az a fájdalom, amire úgy véljük csak elfeküdtük, és hamar elmúlik. Az éjszakai erős fájdalommal együtt kialakuló reumás fájdalom az éjszaka és a pihenés során rosszabbodhatnak, ez reggeli merevség érzésével társulhat.
Hideg borogatás: a hideg borogatás az akut problémákra nyújthat segítséget, viszont az izomfájdalmakra és az elhúzódó fájdalmakra inkább a melegítés a jobb módszer.
Fájdalomcsillapító tabletták: nem csak a tabletták enyhíthetik a fájdalmakat, hanem a helyileg használható krémek, tapaszok és kenőcsök is. Érdemes tudni, hogy a gyorsan felszívódó készítmények inkább a láz, fejfájás, fogfájás tünetei ellen hatásosak, a mozgásszervi fájdalmakra, reumatikus tünetekre ízületi fájdalmakra inkább a nyújtott hatású gyógyszerek ajánlottak. Mert ezek akár 24 órán keresztül is képesek kifejteni hatásukat.
Pihentetésre elmúlik: igen, eleinte az ízületek átlagos terhelése után jelentkező fájdalom pihentetéssel elmúlik, beszélhetünk itt a váll, csípő, könyök vagy a térd ízületeiről, de bizonyos betegségek és a kor előrehaladtával már a fájdalom a nyugalmi állapotban is megjelenhet, ez már nem fog elmúlni pihentetés által. A rendszeres mozgás lehet a legjobb ellenszer.
Csak a műtét a megoldás: nem minden esetben oldja meg a problémát, van, hogy egy műtét után ugyan olyan fájdalom jelentkezik mint előtte.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: