Tegyünk szemünk egészségéért!

“A szem a lélek tükre” – szokták volt mondani. Szinte egész nap megterhelés alatt áll ez a csodálatos testrészünk, amivel a külvilágban tájékozódunk. Nagyon érzékeny és már a legkisebb stressz is meglátszik rajta. Ugyan így erősen reagál a kevés alvásra, vagy a vakító fényre. A  szemünk nélkül nagyon nehezen boldogulnánk, ezért tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy mindig ápolt és egészséges legyen. Itt van néhány tipp a felmerülő problémákra:

Duzzadt szem: talán a legegyszerűbb megoldás, ha azonnal jegeljük. Lehűtött kiskanál is jó lehet, a szem alá kell tenni. Ha folyamatosan duzzadt, püffedt szemmel ébredünk, akkor a bevitt só mennyiségére kell odafigyelnünk, hiszen a só elősegíti a víz felhalmozódását a szervezetben. A duzzanat csökkenthető, ha sok vizet fogyasztunk. ez segít kimosni a szervezetből a sok méreganyagot. Víz fogyasztása következtében a vízvisszatartás esélye csökken, ez okozhatja a szem vagy más testrészek feldagadását. Az aloe vera számos gyógyhatása mellett a duzzadt szemre is kiváló megoldás, hiszen javítja a várkeringést, számos antioxidánst és E-vitamint tartalmaz.

Karikák a szem alatt: a legjobb módszer és oly régóta ismert az uborka. Az uborka összehúzza az ereket, csökkenti a duzzadást és a gyulladást is. Emellett számos vitamint és antioxidánst tartalmaz. Az uborka szeleteket először hűtsük le, majd rakjuk a szemünkre és legalább 10 percig hagyjuk a szemünkön.

Vörös, viszkető szem: sajnos ezt a tünetet a szemszárazság okozhatja. A szemünknek szüksége van nedvesítésre, ezt a könny látja el, illetve a könnycsatorna állítja elő vízből, olajokból, proteinekből, nyálkából. Ha pedig a szem nem elég nedves, akkor mikroszkopikus sérülések jöhetnek létre rajta. Ez vezethet az égő, viszkető érzéshez. Ilyenkor használhatunk szemcseppeket és érdemes kerülni a légkondicionált, füstös helyiségeket.

Manapság a sok okostelefon és számítógép használata folyamatosan megterheli a szemünket, így hamarabb kiszáradhat, elfáradhat vagy bepirosodhat. Ha ez nem lenne elég, akkor számos pollen vagy még a klímaberendezés is vörösséget okozhat. Enyhítésképpen rakhatunk hideg borogatást a szemünkre, például egy vattapamacsot itassunk át hideg kamillateával és néhány percig hagyjuk állni a szemünkön. Csodákra képes!