Napozni mindenki szeret. Szép barna színt ad, és fel lehet töltődni D-vitaminnal. De a napozásnak is megvannak a maga veszélyei. Az erős nap napszúrást okozhat, ami fejfájással, szédüléssel járhat, esetleg hányingerrel, súlyosabb esetben ájulással.
Mi okozza a napszúrást?
A magas hőmérséklet és az erős napsütés hatására fejünk hőmérséklete megemelkedik, az agyhártya duzzadttá válik, és nyomást fejt ki az agy egyes területeire. Emellett a dehidratáció is hozzájárul a tünetek kialakulásához, mivel a nagy melegben nagy mennyiségű folyadékot párologtat el a szervezet.
Hogyan előzzük meg a napszúrást?
Talán az egyik legfontosabb, hogy a nagy nyári melegek idején ne tartózkodjunk több órán át a tűző napon! Amennyiben ezt mégsem tudjuk elkerülni, akkor viseljünk világos színű kalapot vagy kendőt, és fogyasszunk sok folyadékot. A forró napokon lehetőleg ne fogyasszunk alkoholt, mert az fokozz a folyadékvesztést így könnyebben kiszáradhatunk. Ugyanígy kerüljük a kávé, fekete tea és a kóla fogyasztását. Minél gyakrabban nedvesítsük be a tarkóknak vagy az arcunkat, ezzel megelőzhetjük a túlhevülést. Ha rosszullétet tapasztalunk, azonnal vonuljunk árnyékba és pótoljuk a folyadékot. Különösen oda kell figyelni a kisgyermekek, idősek, és a krónikus betegségben szenvedőkre, náluk nagyobb a kockázata a napszúrásnak.
Mit tegyünk, ha már kialakultak a napszúrás tünetei?
- Ha észleljük valakin a napszúrás legkisebb jelét, akkor kísérjük hűvös, lehetőleg légkondicionált helyre. Fektessük le, és apró kortyokban itassunk vele vizet.
- Tegyünk a beteg homlokára és fejére vizes borogatást!
- A gyógynövények közül a fűzfa főzete segíthet a tünetek enyhítésében, mivel fájdalom- és lázcsillapító hatást fejthet ki. Emellett a bodzával, a borsmentával és a hársfával is érdemes lehet próbálkozni. A hányinger csillapításában a gyömbér lehet segítségünkre.
- Mivel a napszúrás akár életveszélyes is lehet, ezért ha erős tüneteket tapasztalunk, vagy eszméletvesztés jelentkezne, akkor hívjunk mentőt!
- A tünetek csillapítására vény nélkül kapható láz-és fájdalomcsillapítók vannak, illetve hányinger ellen is.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: