Van megoldás a lábdagadás ellen!

Irodai munka, a sok ülés, vagy éppen a sok állás ami megviseli a lábakat és van hogy be is dagad? Van megoldás! Sajnos a lábdagadás érinti a nőket és a férfiakat is egyaránt. Főleg a nyári, meleg időszakban jobban kiütközhet a probléma, de nem kell csüggedni, mert néhány tippel tenni lehet ellene!

A lábdagadásnak több kiváltó oka lehet. Egy rosszul megválasztott cipő, vagy a túlsúly is okozhatja, de vérellátási problémákkal küzdőknél is gyakori jelenség lehet. A lényeg, hogy a vénák már nem úgy működnek,  ahogy kellene, keringési zavarok alakulhatnak ki, ezért jelentkezhet ez a kellemetlen lábdagadás.

• Az egyik legfontosabb, hogy nagyon-nagyon sok vizet igyunk minden nap, hogy ki tudjuk mosni a felhalmozódott mennyiséget. A víz mellett fogyasszunk zöld teát is., ha erre nincs mindig lehetőségünk akkor zöld tea kivonatot tartalmazó készítményeket fogyasszunk.
• Ha folyamatos ülő vagy álló munkát végzel, akkor néha iktass be egy kis sétát, ezzel segítheted a vér visszafelé áramlását.
• Az orvosi somkóró kitűnő a vérkeringési zavarok ellen, így bátran használható lábdagadás ellen.
• Ha van lehetőséged akkor polcold fel a lábaidat.
• Kényeztesd a lábad borogatással. Vízzel forralj fel hársfa és bodzavirágzatot úgy 15 percig, majd itass át vele egy törülközőt és helyezd a lábadra.
• Ne hordj olyan harisnyát vagy zoknit, ami elszoríthatja a lábadat, ezzel gátolva a megfelelő vérkeringést. Ehhez kapcsolódóan ne hordj szűk cipőket. Amilyen gyakran csak teheted mezítláb járj.
• Frissítsd a lábadat hideg zuhannyal. Nem kell mást tenni, csak hideg vízzel meglocsolni főleg a térd és a bokarészt, majd hagyni megszáradni a lábat.
• Furcsa, de azzal is megelőzhető a lábdagadás, ha nem keresztbe tartod a lábadat.
• Hetente legalább egyszer masszírozd a lábaidat. Nem csak kényezteted ezzel, de segíted a véráramlást is.
• Amilyen gyakran csak teheted mozogj.
• Szokj le a dohányzásról. Igen, ez is hozzásegíthet a lábdagadáshoz.
• És nem utolsó sorban, igen tudom hogy nehéz, de szabaduljunk meg a túlsúlytól. Ezzel megkönnyíthetjük a lábunk munkáját.

Ezzel a néhány apró változtatással, ha nem is teljesen megszüntethető, de elkerülhető és visszaszorítható a lábdagadás problémája. Tegyünk a lábunk egészségéért minden nap, hiszen ne felejtsük el, hogy a lábunk visz minden hova minden nap.