Az esszenciális zsírsavakat a szervezetünk kizárólag a táplálkozás során tudja magához venni, maga nem tudja előállítani, így könnyen előfordulhat, hogy a változatos étkezés mellett táplálékkiegészítőket is igénybe kell vennünk a szükséges mennyiség beviteléhez. Az esszenciális zsírsavak szerepet kapnak a szív- és érrendszer, immunrendszer, idegrendszer helyes működésének biztosításában, az energia-háztartás, oxigénháztartás egyensúlyának megőrzésében és helyreállításában, a sejtek életfolyamatainak zavartalanságában és a hormontermelésben is.
Mi az a CLA?
A CLA betűszó a conjugated linoleic acids, azaz az összevont linolsav név rövidítése. Bár a név kissé kacifántosnak tűnhet, a linolsav könnyen kinyerhető a len magjából. Ez egy többszörösen telítetlen esszenciális (azaz a szervezetünk számára nélkülözhetetlen) zsírsav, az Omega-6 zsírsavak egyik fajtája.
Különlegessége abban rejlik, hogy szabályozza a szervezetünk zsírháztartását, így lehetővé teszi, hogy a kalóriabevitel csökkentése és a mozgás fokozása mellett se kezdje el a szervezetünk az izomsejteket lebontani. A CLA biztosítja, hogy a zsírszöveteink lebontásából a vérben mindig legyen elégséges mennyiségű zsírsejt, és ezek biztosítsák a szükséges energiát a mozgáshoz és a mindennapi élethez.
Megakadályozza a kis zsírsejtek nagyra növekedését, képessé teszi a szervezetet arra, hogy a vérben keringő szabad zsírsavakat energiaforrásként használja. A zsírégető hatás akkor érvényesül teljességében, ha a CLA szedése mellett valamilyen rendszeres testmozgást is végzünk.
A CLA további hatásai
A CLA nem csak a zsírégetés fokozásában kap jelentős szerepet. Arról is gondoskodik, hogy a vérbe került tápanyagok nagyobb hatékonysággal szívódjanak fel, biztosítva az energiát és a lendületet a mindennapokhoz. Emiatt ajánlott az aktív sportot űzőknek a CLA szedése, még akkor is, ha nem akarnak súlyt veszíteni.
Előnyei közé sorolhatjuk, hogy csökkentheti a vér rossz koleszterinszintjét, és daganatellenes hatásairól is születtek már megfigyelések.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: