Gyógyfutár

Azt már sokan tudják, hogy a fogkefét javasolt legalább 2-3 havonta lecserélni a megfelelő szájhigiénia érdekében. Ám jó, ha tudjuk, ez sem elég. Hiszen, ha 2-3 hónapon át, napi 3 alkalommal használjuk, akkor nagyon gyorsan baktériumtenyészet alakulhat ki rajta. Na de hogyan tarthatjuk tisztán, és hogyan fertőtleníthetjük a fogkefét?   Hogyan és milyen szennyeződések kerülhetnek… Tovább »

  A talpbetétek kérdésköre sokak szemében tűnhet olyan apróságnak, amivel nem is nagyon foglalkoznak. Ugyanakkor nem is gondolnánk, mennyi minden múlhat rajta: a megfelelően kiválasztott talpbetéttel kezelhetők a lábfej egyes deformitásai, az egészségeseket pedig hozzásegíthetik az optimális és kényelmes járáshoz. Ha ez nincs meg, akkor a nap folyamán idő előtt tapasztalhatunk meg fáradtságot, esetleg talp-… Tovább »

  Elég egy rossz lépés, és máris megtörténhet a baj: sokan tapasztalják meg életük során a bokaficamot, illetve a bokarándulást. Vannak, akik elbagatellizálják a dolgot, mondván, egy kis pihentetés, és helyrejön magától. Enyhébb esetekben ez még talán beválik, ám mindenképp javasolt felkeresni az orvost, aki segít eldönteni, nem áll-e súlyosabb betegség a háttérben!   Miért… Tovább »

A hagyományos rakott burgonyát kevés ember van, aki nem kóstolta. Most egy zöldségekkel teli, bazsalikommal fűszerezett receptet osztok meg veletek. Aki hiányolja belőle a húst, az kiegészítheti a receptet sonkakockákkal, kolbászkarikákkal, vagy akár csirkemell csíkokkal is. Hozzávalók:4 nagy szem héjában főtt burgonya1 csokor friss bazsalikom1 fej vékonyra karikázott lilahagyma1 kisebb fej brokkoli2dl főzőtejszín, só, borsparmezánsajt… Tovább »

Néhány évtizeddel ezelőtt a táplálkozástudomány a zsírokat (zsírsavakat) egyöntetűen az egészségre káros és a fogyókúra során egyértelműen kerülendő tápanyagoknak kiáltotta ki. Mára kiderült, hogy a zsírsavaknak vannak olyan fajtái, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezetünk optimális működéséhez és hozzájárulhatnak a fogyáshoz is.   Az esszenciális zsírsavakat a szervezetünk kizárólag a táplálkozás során tudja magához venni, maga nem… Tovább »