A nevetés valóban gyógyít?

A nevetés jó! A nevetés gyógyít! Harmóniában tarthatja a testet és a lelket egyaránt. Egy mosoly összehozhatja az embereket, érzelmi szál alakulhat ki egy csoport között, boldogsággal, meghittséggel tölthet el, és nagyon hamar fertőző lehet, hiszen egy felmorajló nevetés vagy kuncogás bárkinek mosolyt csalhat az arcára. A nevetés nem csak a hangulatra lehet hatással, hanem jótékony élettani hatása is vannak.

Maga a nevetés közel kétszáz izmot mozgathat meg az arcban, egy kiadós kacagás hatására a szívműködés fokozása és a vérnyomás egyensúlyba kerülése segíthet, hogy még több oxigén jusson a szervezetbe. Számos jótékony hatása lehet a test különböző részein.

Ezek közül melyek a lehetnek a legjelentősebbek?

Hormonok

A nevetés különböző nedvek és hormonok termelődését indíthatja be. Egyik legjelentősebb lehet az oxitocin, vagyis a boldogsághormon termelődése, nem véletlen, hogy egy kacaj szinte azonnal felvidíthatja az embert. A boldogsághormon termelődése folytán a vérben ózon szabadulhat fel, mely egyfajta lebegő, kéjes hatást eredményezhet. Ha ezek a hormonok rendszeresen jelen vannak a szervezetben, akkor stimulálhatja az emberi szervezetet, továbbá a boldog emberek könnyebben néznek szembe a problémákkal, gyakrabban járhatnak társaságba, munkájuk gyorsabb, nem utolsó sorban sokkal egészségesebbek lehetnek.

Immunrendszer

Erősítheti az immunrendszert. Kutatások alapján bizonyítható, hogy azok a személyek, akik vidámak és sokat nevetnek, sokkal ritkábban betegednek meg, mint akik kissé megkeseredetten élik a mindennapjaikat. Ez abból következhet, hogy a boldog emberek védekező rendszere erősebbé válik, mert a nevetés növelheti a fertőzés elleni antitestek számát, így sokkal hatékonyabban állhatnak ellen a különböző betegségeknek.

Stressz

A hahotázás levezetheti a feszültséget. Ezért lehetséges, hogy egy hatalmas kacagás után el lehet fáradni, mert a felgyülemlett stressz és feszültség, amely az energiát biztosította az egy jóleső nevetés miatt eltűnhet, így az erőkészlet lemerül.

Mindemellett a stressz közvetetten hozzájárulhat az egészség idő előtti romlásához, mert növelheti a szívbetegségek, a szívroham, illetve a fekélyes és daganatos betegségek kialakulását, erre ad megoldást a mindennapos nevetés vagy jókedv.

Számos hatása lehet a nevetésnek, például egyensúlyban tarthatja a vérnyomást, erősítheti a szívműködést és fokozhatja a vérkeringést. Nevetés során az arc és a törzs izmai megfeszülhetnek, míg a többi izom elernyed, vagyis lassabban és kevésbé koordinálhatóvá válhat a test. Mivel boldogsághormont termel, segíthet elűzni a depressziót vagy a borús gondolatokat, pihentetheti és felfrissítheti az agyműködést.