Gyógyfutár

  Gondoltad volna, hogy egy kis cikória csócsálás orvosolhatja a  hasi panaszaidat? Mire gondolok most? Például hatással van az emésztésedre, hiszen inulin tartalma jelentős. Hazánkban is egyre többen termesztik, bár a legtöbben állatok takarmányozására használják.     A cikória (Cichorium intybus var. foliosum) az őszirózsafélék családjába tartozó mezei katáng nemesített változata. Egyes fajtáit levelükért termesztik, a… Tovább »

A ricinus (Ricinus communis) a kutyatejfélék (Euphorbiaceae) családjába tartozó Ricinus nemzetség egyetlen faja. A trópusi Afrikából származó (i. e. 4000 környéki egyiptomi sírokban már megtalálható a magja), a Földközi-tenger mellékén meghonosodott gyógy- és dísznövény. Magyarországon is ültetik dísznövényként. Gyógyhatása, felhasználása Gyógyászati alkalmazásra a babszerű, mérgező magjából hideg sajtolással készült ricinusolajat (oleumricini) hashajtó szerként használták. A sajtolás… Tovább »

Ki ne tudná, hogy a szálkás, szép izomzat kialakításához a sok edzésen és a megfelelő táplálkozáson keresztül vezet az út? Eddig rendben is van, de honnan tudhatjuk, hogy a táplálkozásunkkal a szervezetbe juttatott fehérje elegendő számunkra, vagy szükség van plusz fehérjére?  Mennyi a napi fehérjeszükséglet? Az Egészségügyi világszervezet (WHO) szerint a napi javasolt minimum fehérjebevitel… Tovább »

Superfoodnak, avagy szuperételnek a különlegesen tápanyagokban dús ételeket nevezzük, amelyek telis tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és az egészségre jó hatású egyéb anyagokkal. A szuperfoodok segíthetnek lendületesebbé tenni napjainkat, és leküzdeni a fáradtságot. A hiánybetegségek megelőzésében és egyes betegségek tüneteinek csökkentésében is szerepet játszhatnak.   Spirulina: A spirulina egy különleges algafaj, kék-zöld alga néven is ismert…. Tovább »

Sokan azt gondolják, hogy a kicsi gyerekek minden szükséges vitaminhoz és ásványi anyaghoz hozzájutnak a táplálkozás útján. Sajnos ez nincs így, már a legkisebbek számára is lényeges a vitaminok és ásványi anyagok pótlása. Cikkünkben bemutatjuk milyen vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes adni az 1 és 3 éves kor közötti kicsiknek.   Természetes vitamin és ásványi… Tovább »