A masszázs a legrégebbi gyógymódok közé tartozik. Ennek a tevékenységnek az alapja a kézzel történő érintés. A masszázs egyezményes etikai normái engedhetik érvényesülni a bőrrel történő kontaktust, és az ezzel járó gyógyítást. Az érintés révén, és minden fajta masszázs esetén oxitocin szabadulhat fel, ezért a kezelés által nyugalom, béke, jó érzés töltheti el az embert, lelki megnyugvás áradhat szét a testben.
A fejmasszázs előnyei
Manapság főként Indiában végeznek fejmasszázst, leginkább a hajas fejbőr egészsége és a szellemi frissesség érdekében. Hagyományos olajjal masszírozzák a fejbőrt, ez életerőssé teheti a hajat, serkentheti a hajnövekedést, stimulálhatja a vérkeringést a fejben. Ez a megélénkült vér-és nyirokkeringés gondoskodhat a haj és bőr sejtjeinek friss oxigénnel és tápanyaggal való ellátásáról. Pozitív élettani hatásai miatt a masszázs egészséges csillogást kölcsönözhet a hajnak. Az érintés útján az elhalt hámsejtek a felszínről eltűnnek, így a bőr rugalmassága javulhat.
A masszázs egyaránt kellemes a kezelt és a kezelő személy számára is. Lazíthat, felfrissíthet, csillapíthatja a nyakban és vállban érezhető fájdalmakat. Enyhítheti a fejfájást, a szem megerőltetése miatti kellemetlen érzéseket, mérsékelheti az állkapocs ízületi fájdalmát, illetve a masszázs hatására bonyolult, egymással összefüggő élettani hatások indulhatnak be, például az anyagcsere és regeneráció folyamata felgyorsulhat, javulhat a vérkeringés, az idegműködés, a szívműködés, ezáltal a légzés. Masszázs hatására változhat a pulzusszám és a vérnyomás, fokozódhat a vizelet kiválasztás, a testhőmérséklet, a légzés ritmusa.
Az érintés ereje
Jótékony élettani hatásai mellett a fejmasszázsnak több hatása van. Legfontosabbak közé tartozhat, hogy enyhítheti a stresszt, szorongást, feloldhatja az idegességet, és a kisebb fokú depresszió kezelésében is segítséget nyújthat. Fokozhatja a kreativitást, lehetővé teheti a letisztult gondolkodást és a jobb koncentrációt, tehát rendszeres alkalmazása segíthet a szellemi frissesség fenntartásában. Mindezek mellett mélyebb, nyugodtabb alvást eredményezhet mindazoknak, akik alvási problémákkal küzdenek.
A fejmasszázst otthon is fontos lenne használni. Akinek fáj a feje, az ösztönösen elkezdi masszírozni a homlokát vagy a halántékát, ezeket a mozdulatokat ajánlott naponta elvégezni.
Mivel lehet fokozni a hatást?
Érdemes a füleket és a tarkót naponta körkörös mozdulatokkal átmasszírozni. Célszerű használni különböző olajokat és gyógyvizes samponokat a sikeresebb hatás elérése érdekében. Olajok közül megfelelő lehet az olíva, a dió, vagy más növényi olaj, samponoknál mindezek összetevői fokozhatják a masszázs pozitív hatásait. Hajmosáskor hasznos lehet, ha az egész fejet legalább tíz percen keresztül apró, de erőteljes mozdulatokkal masszírozzák, a gyógyvizes samponok ilyenkor fejthetik ki leghatásosabban az erejüket.
