A pulzusingadozás lehetséges okai

A pulzus normál esetben 65-85 szívverést jelent percenként. Általában a kicsi gyermekeké és a nőké szaporább, a férfiaké pedig valamivel lassabb. Ha valaki sokat sportol, akkor alacsonyabbá válik a nyugalmi pulzusa. A pulzusszám normálistól való eltérése betegségre utalhat.

Mi az a pulzus?

A pulzus az artériák ritmikus lüktetése, amiből a szívverés ritmikájára következtetünk, azaz amikor a szív percenkénti összehúzódásainak a számát mérjük, akkor lényegében a szívverések számát állapítjuk meg.

Hogyan állapíthatjuk meg a pulzusszámot?

Egyszerűen kitapinthatjuk a csukló külső, hüvelykujjpárna alatti részén, de a nyak oldalsó felén, a karizmon vagy a combartérián szintén érezhetjük az ér lüktetését. Egy percen keresztül számoljuk az ütéseket, így kaphatjuk meg, hogy hányat ver a szívünk. A nyugalmi pulzus optimális értéke olyan 65-85 között alakul.

Egyébként a vérnyomásmérő készülékek a pulzusszámot kijelzik, így érdemes beszerezni egyet otthonra.

Mi miatt alakulhat ki pulzusingadozás?

Nem mindig betegség okozza az eltérést, ám ha nyugalmi körülmények között többször mérünk magas értéket, akkor mihamarabb forduljunk orvoshoz. Szükséges lehet 24 órás EKG vizsgálat elvégzésére.

Ha a pulzusszám 40 alatt van, vagy a nyugalmi pulzus 120 feletti, azonnal forduljunk orvoshoz!

Mozgás, sportolás közben a pulzus természetes módon megemelkedik, akár 150-160-170 is lehet. Nem ajánlott maximális pulzusszámon edzeni.

A pulzusszám függ még a napszaktól, az életkortól, a lelkiállapottól, a hőmérséklettől, az edzettségtől, és a táplálkozás, a gyógyszerszedés és a folyadékbevitel szintén befolyásolhatja.

A szapora, szabálytalan vagy ingadozó pulzust különféle szív- és érrendszeri betegségek is okozhatják. Szívbillentyű és szívbetegségek állhatnak például a háttérben.

A pulzus problémák kezelése

• A pulzusingadozás kivizsgálását bízzuk orvosra, és tartsuk be az általa javasolt kezelést. Többnyire gyógyszert kell szedni, de például pacemaker beültetésére is szükség lehet.
• Ha a gondos kivizsgálás sem derít fel semmilyen betegséget, akkor pszichés problémára gondolhatunk. Ez esetben forduljunk pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Érdemes lehet nyugtató hatású gyógynövényekből készült teát fogyasztani, segíthet például a citromfű, az orbáncfű a levendula és a macskagyökér.
• A pulzus és a lelkiállapot szorosan összefügghet. Magas pulzus esetén fontos csökkenteni a stressz szintet, erre jó választás például az autogén tréning, a mindfullness és a rendszeres meditáció.